Les trois quarts des jeunes ressentent des micro-stress au quotidien

Avec le début de l’année académique, revient une routine ‘stressante’. Des réveils matinaux, un grand nombre de messages dans la boîte de réception, et le retour aux études ou au travail ne sont que quelques-uns des facteurs qui créent des micro-stress. La société Mars et la marque de chewing-gum Orbit ont mené une recherche* pour découvrir comment les membres de la génération Z et des milléniaux gèrent les micro-stress de la vie quotidienne. Les données montrent que jusqu’à 3/4 des répondants les ressentent quotidiennement.

La vie étudiante peut être excitante, mais elle est également pleine de défis et de micro-stress qui peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne. La recherche montre que les situations stressantes se produisent principalement à l’université, à l’école et au travail, suivies par le trafic. Jusqu’à 3/4 des répondants indiquent que le trajet vers l’université est une source majeure de stress, les rendant anxieux et irritables, et au retour à l’université ou au travail, ils trouvent le plus difficile de revenir à des réveils matinaux (51 pour cent) et s’inquiètent des tâches manquées ou de l’apprentissage qui doit être rattrapé (44 pour cent).

Pour cette raison, il est de plus en plus important de réserver du temps pour soi, et selon la recherche menée, la génération Z et les milléniaux utilisent ce ‘temps pour soi’ principalement pour se détendre (56 pour cent), profiter des choses qu’ils aiment (52 pour cent), leur offrir de l’intimité (44 pour cent), et les aider à se concentrer sur eux-mêmes (49 pour cent). La recherche montre également que parmi les mécanismes que les jeunes utilisent le plus souvent pour faire face au stress du trajet vers le travail ou l’université, ils mentionnent le plus fréquemment d’augmenter le volume de la musique (41 pour cent), de mâcher du chewing-gum (20 pour cent), et d’appeler un ami ou un membre de la famille (17 pour cent), tandis que d’autres indiquent qu’ils ne font rien de spécial (23 pour cent) ou qu’ils créent une liste de tâches pour la journée (16 pour cent).

‘Prendre du temps pour soi n’est pas un luxe, mais une nécessité. Étant donné que le ‘temps pour soi’ est très ou extrêmement important pour jusqu’à 78 pour cent de la génération Z et des milléniaux, Orbit a reconnu ce besoin et lancé la campagne Chewtopia, qui nous rappelle que malgré le rythme effréné de la vie quotidienne, il est essentiel de dégager des moments pour nous-mêmes,’ a déclaré Vanja Vagić, responsable des communications d’entreprise chez Mars pour la région UBBAI, ajoutant : ‘Compte tenu des micro-stress qui pèsent sur les jeunes, beaucoup considèrent le ‘temps pour soi’ comme l’un des moyens de les gérer.’

*Note : L’enquête a été réalisée par Mars et la marque Orbit en collaboration avec Deep Dive Research and Consulting et a inclus 500 répondants (membres de la génération Z et des milléniaux en Croatie). Toutes les données dans le texte proviennent de la recherche mentionnée.