Nous n’avons pas besoin d’être des experts en nutrition ou en santé pour constater que la sensibilisation à l’importance d’une alimentation plus saine augmente progressivement, comme le confirment les recherches. Est-il possible de profiter de produits traditionnels comme les saucisses tout en maintenant un mode de vie plus sain ? Les tendances actuelles montrent que c’est possible – l’une d’elles est la suppression de certains additifs de la composition, ce qui entraîne une petite révolution dans l’alimentation plus saine.
Parmi les additifs alimentaires notables figurent les nitrites, des substances chimiques responsables de la couleur reconnaissable des produits carnés et de leur conservation habituelle. Cependant, leurs fortes concentrations sont dangereuses pour la santé, et une consommation excessive peut entraîner des problèmes de santé plus graves. L’utilisation des nitrites dans l’industrie alimentaire est strictement réglementée, et la Commission européenne a accepté de nouvelles valeurs limites réduites pour les nitrites et les nitrates en tant qu’additifs alimentaires en octobre de l’année dernière.
Comment réduire l’apport en nitrites
• Il est important de réduire l’apport en nitrites alimentaires, en particulier dans les produits carnés où ils sont utilisés comme additifs, et de les maintenir au minimum.
• Il est recommandé d’éviter un traitement thermique supplémentaire des produits carnés contenant des nitrites. Par exemple, il n’est pas conseillé de faire frire du bacon.
• Une attention particulière doit être portée à l’étiquette et vérifier si les produits contiennent des nitrites ajoutés ou d’autres additifs, et il est conseillé de choisir ceux qui n’en contiennent pas.
