Bruno Šimleša : Ce que vous ingérez par votre estomac, votre cœur et votre esprit est important pour la santé

Il faut commencer à se soucier de sa santé tant qu’on est encore en bonne santé ! C’est ce qu’affirme le sociologue Bruno Šimleša, auteur d’une dizaine de livres, dont le dernier best-seller est (P)ostati zdrav – Comment faire de votre cœur et de votre esprit une usine de médicaments.

Avant la conférence Art of Leadership : BodyBrain Leadership, qui se tiendra à l’Hôtel International de Zagreb le jeudi 23 mai 2024, il était invité sur le podcast Comment se diriger soi-même et les autres. Il a souligné que ses visites bénévoles dans les départements d’oncologie des hôpitaux croates l’ont contraint à adopter une perspective différente sur la santé. Les patients de ces départements ne se lamentent pas sur des présentations mal exécutées et des promotions manquées au travail. Ils se lamentent de ne pas avoir suivi leurs rêves. Par conséquent, il donnera une conférence lors de la conférence intitulée Dans un esprit sain, un corps sain, jouant avec l’ordre des mots du célèbre proverbe latin.

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Bruno Šimleša

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– Tout ce qui relève du paradigme d’une vie saine est important pour la santé : bien dormir, manger sainement, faire de l’exercice régulièrement, ne pas boire et ne pas fumer, mais il est également important de ne pas se laisser berner par les pièges de la vie. De bonnes relations interpersonnelles et la régulation des niveaux de stress sont également importantes. Certaines choses renforcent notre immunité, tandis que d’autres l’affaiblissent. Pour ma santé, avoir un bon mariage est aussi important que de faire de l’exercice régulièrement. Je dois régulièrement exercer mon cœur et mon corps – a déclaré Šimleša.

Il a ajouté que les gens ne doivent pas négliger leurs relations avec les autres en raison de leur fixation sur une alimentation saine.

– Ce que vous ingérez par votre estomac est important, mais votre cœur et votre esprit le sont aussi. Je plaide pour une alimentation saine, mais aussi pour des pensées, des sentiments et des relations sains. Au lieu de cuisiner pendant deux heures, je préférerais préparer quelque chose en 45 minutes et passer une heure et 15 minutes avec un être cher – a expliqué Šimleša.

Les pensées négatives, les relations négatives et les émotions non exprimées affectent négativement notre santé.

– Les émotions non exprimées sont nuisibles ! La colère n’est pas le problème, mais avaler sa colère pendant des années ! Les hommes ont plus de problèmes à exprimer leurs émotions que les femmes. On nous dit dès notre jeune âge que les émotions ne sont pas bonnes. On nous dit de ne pas pleurer. Le problème n’est pas de pleurer. Pleurer, c’est exprimer sa tristesse, et la tristesse est l’une des émotions fondamentales. Si vous niez la tristesse, vous niez les émotions en tant que telles. Il n’y a pas d’émotions socialement inacceptables ! Un homme peut être triste, et une femme peut être en colère. Toutes les émotions sont humaines. Nous devons choisir comment, quand et à qui nous les exprimons, et non pas demander si nous devons les exprimer. Chaque émotion doit être exprimée ! Nous pouvons nous tourner vers des enfants de trois ou quatre ans pour nous guider – a conseillé Šimleša lors d’une conversation avec Mirta Fraisman Čobanov, directrice de l’Académie Partus, formatrice en leadership et organisatrice de la conférence BodyBrain Leadership.

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Mirta Fraisman Čobanov

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L’académicienne Vida Demarin, spécialiste en neuropsychiatrie, la psychiatre Maja Bajs Janović et la spécialiste en médecine physique et réhabilitation Branimira Pašalić s’exprimeront également lors de la conférence sur l’impact de la santé sur la qualité de la vie personnelle et professionnelle.

Saša Bilić, PDG d’APIS IT, Nataša Odak, responsable du développement des ressources humaines chez dm – drogerie markt Croatie, et Goran Marković, propriétaire de Motus Melior, partageront leurs expériences d’un point de vue commercial avec les participants.

La conférence est destinée aux directeurs, entrepreneurs, managers, professionnels des ressources humaines, médecins et employés qui souhaitent améliorer leur carrière et leur qualité de vie.

Les billets pour la conférence peuvent être achetés via le lien.