Je suis sûr que chacun d’entre vous a déjà éprouvé un mal de tête, une douleur au cou ou une douleur au dos au moins une fois dans sa vie, et certains ont peut-être même ressenti les trois ensemble.
Nous vivons à une époque qui exige l’excellence au travail, la disponibilité d’un clic sur ‘entrer’, et un équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Combien de fois avez-vous pensé que la solution était un ou plusieurs de vos ‘doubles’ pour tout accomplir ? Ce sentiment d’être déchiré entre de nombreuses tâches devient de plus en plus intense chaque jour.
Vous vous demandez peut-être quel est le lien, mais les maux de tête, les douleurs au cou ou les douleurs au dos peuvent être l’un des signes (pas nécessairement le premier) que votre corps ‘appelle à l’aide’. La douleur est en réalité un messager d’émotion qui s’accumule en nous, comme un volcan prêt à entrer en éruption. Votre corps vous envoie un message très clair : ce que vous faites et la manière dont vous le faites ne peuvent plus compenser.
Dans mes plus de 20 ans de pratique, il a été démontré que ces trois maux de l’homme moderne créent le plus de problèmes.
La forme la plus courante de mal de tête est de type tension et survient à la suite de la tension dans les muscles de l’occiput et du cou, entraînant une élévation des épaules vers les oreilles. Ainsi, les maux de tête induits par le stress créent une boucle fermée de symptômes récurrents.
Saviez-vous que la douleur au cou se classe au quatrième rang parmi les causes d’incapacité ? À l’ère de la technologie d’aujourd’hui, une personne moyenne surveille au moins deux écrans (dont l’un peut être un téléphone mobile), ce qui entraîne une surcharge de certains muscles. Au fil du temps, la tension s’accumule dans la région du cou, irradiant vers la tête et entre les omoplates.
—
—
La douleur au dos est également connue sous le nom de ‘maladie du siècle’ car des recherches ont montré que 75 % des personnes ont éprouvé cela au moins une fois. Elle est plus fréquente pendant les mois froids et est associée à un mode de vie sédentaire qui manque de mouvement.
Notre corps a une grande capacité de compensation ; chaque jour, il veille à ce que nous fonctionnions dans le meilleur équilibre possible. Cet équilibre est influencé par notre mode de vie (sédentaire, actif, comment nous dormons, ce que nous mangeons, si nous avons du temps libre, les exigences mentales du travail, la responsabilité, la satisfaction de nous-mêmes, de notre travail, de notre partenaire…), mais aussi par notre pensée et notre attitude face aux défis de la vie.
