Le monde fait face à une nouvelle pandémie, mais pas d’un virus, plutôt de la fatigue chronique

Il n’y a pas de meilleure chanson pour décrire l’humeur de 2023 que le succès culte de Jasmin Stavros – Je suis fatigué. Et non, il ne s’agit pas (seulement) de l’impression subjective de l’auteur de ces lignes, mais d’un monde qui, comme le soutiennent des recherches récentes, est tombé dans un état de ‘hyper-fatigue’ que même un bon sommeil ne peut atténuer.

Comme l’a récemment rapporté Vice, la phrase ‘je suis fatigué’ n’a jamais été recherchée sur Google Trends autant que cette année. En septembre, le nombre de recherches a atteint un pic, et les utilisateurs les plus fatigués semblent venir d’Afrique du Sud, de Brunei, des Philippines, de la Jamaïque et de la terre promise, les États-Unis. Une augmentation dramatique a été enregistrée dans les recherches connexes telles que ‘je suis vraiment fatigué’, ‘pourquoi suis-je si fatigué’, ‘je suis très fatigué’, ainsi que des mèmes de fatigue qui révèlent que les utilisateurs ne veulent pas seulement découvrir pourquoi ils sont, pour l’amour du ciel, si fatigués, mais aussi donner à leur état un peu de légèreté et d’humour.

Que le monde ait désespérément besoin d’une pause de plus ou moins tout est confirmé par une étude de Gallup qui indique que la population mondiale est plus fatiguée, plus triste et sous plus de stress que jamais, blâmant l’instabilité économique, les nouvelles alarmantes arrivant continuellement de diverses parties du monde, la pandémie et les catastrophes climatiques. Future Forum, en revanche, a rapporté qu’un niveau record de burnout au travail a été enregistré, qui, entre autres, se manifeste par une fatigue chronique.

Statistiques inquiétantes

Comparé à mai 2021, le taux de burnout a augmenté de 38 % à 42 % cette année, avec le risque le plus élevé de burnout parmi les employés de moins de 30 ans et les femmes. Les représentants de la génération Z et des jeunes milléniaux sont entrés sur le marché du travail pendant la pandémie et l’inflation croissante, c’est pourquoi ils ressentent un manque de contrôle et de stabilité concernant leur carrière. Ce sentiment n’est pas sans raison, car ils sont les premières cibles pour les patrons en matière de licenciements.

Les femmes, en revanche, sont généralement plus inégales sur le marché du travail (écart salarial entre les sexes), mais sous plus de pression pour maintenir un équilibre entre la vie privée et professionnelle, prenant plus de responsabilités en matière de garde d’enfants et de tâches ménagères.

Des chercheurs du monde entier ont également remarqué une chute dramatique de la motivation de la population mondiale à se sortir de la fatigue chronique, donc, par exemple, les Britanniques rapportent qu’ils sont si fatigués et inquiets qu’ils ne peuvent même pas dormir, les Hongkongais sont si fatigués et démotivés qu’ils ne peuvent pas trouver le temps de faire de l’exercice, et les Américains manquent d’énergie pour adopter des habitudes saines. Cette fatigue mondiale, ainsi que le manque de motivation, est en effet alarmante, c’est pourquoi les experts exhortent les ‘fatigués’ à s’aider eux-mêmes en établissant des limites saines, ainsi qu’à introduire des habitudes saines telles qu’une alimentation équilibrée, de l’exercice et des pauses plus fréquentes.

Cependant, plus que tout, il est utile d’être conscient que nous ne sommes pas seuls et d’arrêter de nous blâmer, mais plutôt de chercher de l’aide professionnelle.