Si vous aimez parler à vous-même, vous n’avez pas à craindre d’être hors des rails, disent les experts du portail Psychology Today, recommandant une telle technique pour mieux naviguer dans de nombreuses situations.
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Imaginez-vous en train de construire une étagère, suggèrent les psychologues, conseillant que « parler à vous-même avant chaque étape individuelle » que vous entreprenez vous aidera.
Parler aide l’esprit à ignorer les distractions qui détournent son attention et à se concentrer sur la tâche à accomplir.
S’adresser à soi-même aide également à l’apprentissage
Au lieu de simplement lire des informations d’un livre ou d’un carnet, une personne essayant d’apprendre quelque chose fera mieux si elle tente de résumer les informations à voix haute.
Les personnes qui utilisent une telle technique se souviennent mieux des informations que celles qui ne le font pas, disent les experts.
