L’employé moyen, qu’il travaille au bureau ou à domicile, éprouve des difficultés à se concentrer. Cependant, s’il parvient à trouver son focus et à se concentrer sur ce qu’il fait, il verra combien de travail supplémentaire il peut accomplir en une seule journée de travail.
Le magazine Time propose plusieurs conseils sur la façon de surmonter la distraction et de rester concentré au travail.
Identifier le problème
Qui est le principal coupable de votre perte de concentration ? Est-ce la fatigue, la faim ou l’addiction à Twitter ? Prendre conscience de qui est la principale cause de votre distraction est la première étape pour aborder le problème.
Planifiez à l’avance
Planifiez votre journée de travail avant qu’elle ne commence. Notez les tâches que vous devez accomplir ou que vous souhaitez résoudre ce jour-là. Fixer des objectifs aide les gens à rester concentrés.
Un bon petit-déjeuner
Des études ont montré qu’un bon petit-déjeuner peut améliorer la concentration et le focus, stimuler votre cerveau et booster votre métabolisme entier. Pas mal, non ?
