La compassion pour soi ne mène pas à l’objectif souhaité

Aujourd’hui, j’ai pleuré au travail parce que je ne sais vraiment pas quoi faire. En effet, je finis toujours par être blâmé pour (tous) les échecs même si je reste le plus longtemps au bureau, reçois le plus de tâches, et je ne suis pas le seul à avoir des problèmes avec les clients. Le patron est injuste et m’appelle parfois devant tout le monde. Mes collègues, bien sûr, n’essaient même jamais de prendre mon parti. Je préférerais démissionner, mais… vous savez déjà : les emplois ne poussent pas exactement sur les arbres. J’ai aussi des problèmes similaires dans ma vie privée avec mon partenaire, qui me critique constamment. Comment puis-je réussir à augmenter mon seuil de tolérance à la critique constante ?
Toujours faux

Je crois que la phase dans laquelle vous vous trouvez aujourd’hui est une conséquence d’une situation à long terme que vous n’avez pas abordée de manière appropriée et que vous avez reportée à résoudre. Les problèmes non résolus et accumulés finissent par se transformer en larmes, colère, disputes, démissions soudaines et irréfléchies… Il n’est en fait pas si important que les critiques soient justifiées ou non, la mauvaise communication, l’organisation de qualité insuffisante, et la gestion des ressources humaines, bien qu’il y ait, bien sûr, des éléments de tout cela.

Dans votre situation, votre réaction ou, encore plus, votre attitude est importante. Votre attitude de ‘pauvre moi’, justifiée ou non, pointe vers la véritable source de votre problème et indique le chemin vers une solution. Il est extrêmement important de réaliser que la situation est telle non seulement dans votre vie professionnelle mais aussi dans votre vie privée. Il ne s’agit pas en fait des critiques que vous recevez constamment ; il s’agit de votre réticence à prendre la responsabilité personnelle dans la vie. La clé pour résoudre votre situation réside dans l’acte de prendre la responsabilité de ce que vous ressentez, de ce que vous faites, et de choisir de le reprendre en main. Ensuite, les autres personnes autour de vous seront également prêtes à prendre leur part de responsabilité et à commencer à résoudre la situation elles-mêmes, ainsi qu’à s’approcher de vous. Ne pas prendre la responsabilité personnelle et la compassion pour soi sont étroitement liés. Vous seriez surpris de voir à quel point une telle situation est courante et combien de personnes semblent emprunter le chemin de la moindre résistance, déplaçant constamment la faute sur quelqu’un ou quelque chose – autour d’eux. Donc, vous n’êtes pas la seule personne au monde à souffrir de ce syndrome, mais je sais que cela ne peut pas vous réconforter.

Comment se débarrasser de cette attitude ? Comment arrêter de se complaire dans la souffrance ? En acceptant le fait que vous avez l’opportunité, mais aussi l’obligation, de choisir pour vous-même en fonction de ce que vous pensez, de ce que vous ressentez, et de ce que vous faites (ou ne faites pas). Vous devez prendre la responsabilité des conséquences et arrêter de blâmer les autres pour le résultat de votre choix. Cela signifie souvent que vous devrez renoncer au sentiment irrationnel de responsabilité pour les autres en prenant sur vous les obligations ou responsabilités des autres. Beaucoup de gens dans des situations stressantes prennent facilement sur eux les obligations des autres, faisant ainsi quelque chose qui les met réellement en colère et soutient leur sentiment que les autres les ‘exploite’. Il s’agit d’une mauvaise image de soi, qui est la base d’un manque de confiance en soi. Cela inclut également des croyances négatives ou limitantes que vous ‘nourrissez’ quotidiennement ou que quelqu’un de proche ou d’important pour vous vous rappelle constamment à quel point vous êtes ‘inutile’.