Même le temps libre nécessite une stratégie et une priorisation entre ce qui vous apporte réellement joie et épanouissement. Cela peut être un livre, du sport, du divertissement, être dans la nature, voyager, et bien sûr, passer du temps avec des êtres chers.
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Répondante : Tatjana Divjak |
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J aime mon travail. Le succès que mon travail apporte garantit également un revenu matériel décent et une satisfaction intellectuelle. Vous vous demandez probablement pourquoi je vous écris. Quand je rentre chez moi après une journée de travail qui dure parfois plus de dix heures, je ne sais pas quoi faire de moi-même. Chaque soir, j’ai l’impression d’avoir gaspillé une autre journée de ma vie. Je ne peux pas dire que je suis épuisée, ni physiquement ni intellectuellement. En termes simples, quand je rentre chez moi, le temps passe sans aucun sens. Je passe principalement du canapé au lit et vice versa, et la télécommande est constamment dans mes mains. Je n’ai pas de famille et j’aime être ‘solo’ (du moins pour l’instant, je ne pense pas à fonder une famille), donc même si j’ai de nombreuses connaissances et quelques amis, je n’arrive pas à organiser et enrichir mon temps libre. Comment puis-je épanouir ma vie privée ?
Cependant, vous ressentez définitivement le besoin d’épanouissement et êtes consciente que le schéma actuel ne mène pas à cet objectif, donc vous êtes prête à travailler sur vous-même. Excellent. Parce qu’il sera nécessaire de se mettre en mouvement et de faire quelque chose pour soi, et vous admettez que vous aimez travailler, donc je m’attends à ce que cela soit une tâche facile. L’équilibre entre le travail et la vie privée ne peut être atteint que si, tout d’abord, vous savez quelles sont vos priorités et ce que vous souhaitez réellement accomplir. Par conséquent, commencez par le tout début, en définissant principalement ce que vous réalisez déjà, puis passez à ce que vous aimeriez ou voudriez être le contenu de votre vie. Une fois que vous aurez établi où vous en êtes et où vous voulez aller, il sera plus facile de faire le prochain pas sur la façon d’y parvenir. Peu importe que vous listiez simplement des concepts (puces, points ou notes) ou que vous écriviez un essai sur votre vie/jour actuel et comment vous le passez, vous devrez y réfléchir. Je crois que haut sur la liste de ce que vous ne voulez pas, il y a le gaspillage de temps. Parce que, si vous travaillez environ dix heures par jour, dormez espérons-le au moins 6-7 heures, et consacrez quelques heures à vous préparer pour aller et revenir du travail, vous n’avez vraiment pas grand-chose de restant. Une des premières conclusions serait que ‘regarder’ la télévision ne comble pas votre rêve. La solution qui se présente est de ne pas inclure la télévision (ou de la consommer de manière contrôlée en regardant du contenu intéressant et en l’éteignant ensuite). Au lieu du temps que vous passez sur un programme qui ne répond pas à vos critères ou besoins, développez une stratégie pour passer du temps lié à ce qui vous apporte réellement joie et épanouissement. Cela peut être un livre, du sport, du divertissement, des rencontres, être dans la nature, ou toute autre activité. Tout ce qui vous rend heureux. D’abord, concevez votre journée, puis préparez-vous à mettre en œuvre le plan dans la réalité grâce à une planification minutieuse. Ce plan peut impliquer d’autres personnes, ou il peut être orienté uniquement vers vous. S’il implique d’autres, il nécessitera également un peu plus de planification minutieuse pour s’assurer que votre emploi du temps s’aligne avec succès avec les emplois du temps des personnes qui vous tiennent à cœur. Un des besoins, dans le cadre de votre vision d’une vie épanouie, peut également être lié aux voyages. Cela nécessitera plus de temps à l’avance. Vos plans doivent être réalistes, et accordez-vous suffisamment de temps pour ne pas transformer votre insatisfaction actuelle en une course à l’épanouissement à tout prix, car alors vous ne ferez que remplacer une insatisfaction par une autre. Maintenant, vous avez déjà une liste de choses que vous souhaitez accomplir, et une liste sans priorités manque de la qualité nécessaire. Une fois que vous avez résolu cela, vous n’avez d’autre choix que d’investir l’énergie nécessaire pour poursuivre l’objectif que vous visez – épanouir votre temps en dehors des obligations professionnelles. Cela couvrira vos besoins et plans quotidiens, mais encore à court terme. Une fois que vous parviendrez à répondre à vos attentes dans ce domaine, faites un pas de plus : créez une vision de vos objectifs et plans à long terme, de votre vie, et de ce que vous souhaitez accomplir avec elle. Vous verrez qu’il n’y aura alors plus de place pour la panique ou les sentiments de vide.
Fin | ||||
